Bate papo de hoje com Prof. Barbosa Gladson Steeplechase
Base: Força Para Fundista

Começo nosso bate papo perguntando!
Em uma maratona que é o vencedor, o mais rápido ou o mais resistente?

Essa pergunta por ser tão óbvia nos leva muitas vezes ao erro quando planejamos a temporada de nossos pupilos. A pergunta é, o que isso tem a ver com treinamento de força? Não é!
Posso afirmar com minha experiência por anos como atleta de alto rendimento, onde quase sempre vencia as corridas nos últimos metros.

Isso ocorre por eu ter a sorte desde muito cedo treinadores que investiram nos treinos de força, não somente no período de preparação geral (base) mas, durante toda temporada.

Geralmente hoje em dia o que observo é, os atletas fazendo trabalho de força durante a base e temporada mas, está relacionado basicamente com apenas 1 manifestação de força à resistência; ficando as outras defasadas.

As demais manifestações que cabem para o treinamento dos fundistas seriam além da resistência também força máxima e potência muscular.